想要知道自己有没有抑郁症，首先观察在近期内有没有出现没有任何生活事件影响下，而无缘无故的出现情绪低落的状态，甚至不愿意出门与其他的朋友、同事交往，愿意自己独处，在独处的时间，还经常有暗自流泪。其次自卑自责的情绪比较严重，之前感兴趣的事情也不愿意做，而且身体疲劳乏力，没有精神等症状。

　　也可以通过测量抑郁的量表来进行测量，同时也需要经过其他的仪器检查，比如CT、核磁进行相关的检查，以排除器质性的疾病之后，通过综合考虑来诊断是否抑郁症。