失眠多梦属于睡眠障碍性疾病，症状较轻的患者，可以在睡前热水泡脚、按摩足底、饮用温牛奶、听舒缓音乐、忌食辛辣刺激、避免过饱、不要饮用浓茶或者咖啡等。还可以服用安神补脑液、谷维素等治疗。

　　病情严重的患者，可以在上述方法基础之上，加用针灸、按摩或者是服用苯二氮卓类助睡眠药物或者是非苯二氮卓类药物治疗。建议短时间间断服用，避免产生药物依赖性。