晚上出现失眠多梦的情况，通常可以采取以下的方法进行调理：

　　第一，患者首先需要调整自己的心理状态，避免过度的紧张以及焦虑。

　　第二，患者需要保持环境的安静和舒适，避免各种光线和声音的干扰。

　　第三，患者在睡前尽量不要吃宵夜，同时晚餐也不要吃的太饱。

　　第四，患者在晚上尽量不要喝浓茶，咖啡以及各种含酒精的饮料。

　　第五，患者需要排除各种疾病因素的干扰，比如呼吸困难、尿频，各种慢性的疼痛。

　　第六，对于经常出现失眠和多梦的情况，也可以考虑口服镇静催眠的药物。