第二，部分患者更换睡眠环境例如旅游或者是倒时差等，都不利于睡眠可以引起暂时性的失眠。

　　第三，躯体上的因素，比如发热、关节疼、头痛、抽搐以及喘息、咳嗽、起夜上厕所等躯体疾病也会造成失眠。

　　第四，心理上的因素，比如心理压力过大、焦虑、抑郁等也会引起失眠。

　　所以晚上失眠多梦的原因很多，患者首先需要查找上述因素，如果自身不能找到病因应该去医院就诊，找到病因后根据病因治疗，可以应用助眠药物使失眠得到良好控制。