孕妇出现腿部抽筋现象，一般考虑是由于腿部受凉或者是缺钙所导致，所以要补充钙制剂。一般在孕中期以后就要开始补充钙片，每天补钙量要达到1000毫克，同时在饮食上多吃富含钙的食物，像豆制 品、骨头汤、牛奶、瘦肉等，这些含钙量都比较高。此外发生腿抽筋时可以让家人帮助按摩或者热水浸泡洗，也可以缓解腿抽筋 。