大部分的孕妇在怀孕期间都会出现腿抽筋的现象，可能是因为缺乏维生素，营养不良或者是缺钙导致的。经常性出现退抽筋的孕妇最好及时去医院检查一下原因，很多孕妇因为体内缺少某些营养元素出现小腿抽筋，而且经常性是在半夜抽筋。也有少部分是因为着凉导致的。

　　孕妇在平时出现退抽筋的情况，可以用力将脚跟往下蹬，使脚踝关节曲张，一般症状可以得到缓解，为了防止夜间小腿抽筋，可以在睡觉前按摩小腿，也可以跑一个热水澡或者热水泡一下脚，加速血液循环，避免出现此类情况。平时穿软底的鞋子，不可穿高跟鞋，不宜走太多的路，多休息。注意保暖，根据温度随时增减衣物，睡觉时不可有重物压在腿上。在生活中可以多晒晒太阳，多吃些豆制品和牛奶，补充体内的蛋白质，也可以多吃些水果蔬菜，补充维生素含量，减少此类情况的发生。

　　在怀孕期间身体容易燥热，穿的衣物相对来说会少一点，容易导致感冒等着症状的出现，最好在外出时多加一件衣服，避免着凉引起腿部抽筋。生活中适当休息，不可长时间走路，运动，多按摩腿部的肌肉，促进血液流通，建议局部注意保暖。