来月经期间可以少量吃水果。因为女性在月经期间容易烦躁，情绪激动，吃水果可以安神，同时防止便秘的发生。痛经的女性建议不要吃水果。

　　月经期不建议食用冰冷刺激性的食物，比如西瓜、香蕉、柚子等。最好把水果加热后食用。另外来月经期间还可以多吃富含蛋白质鱼虾、排骨食物。不要吃过冰凉食物，以免引发经期下腹痛或者月经量增多。