很多女孩在逐渐发育到一定阶段的时候，会出现来大姨妈的现象。女生来大姨妈就代表着这个女孩开始蜕变成了女人，这是一种很正常的现象，也是每个女孩都要经历的一件事。但是对于刚刚来大姨妈的女孩来说，她们对于生理期还没有很好的了解，也不知道在生理期的时候应该注意什么。

　　通常情况下，生理期就是指来大姨妈的时间，所有女性在完成发育后，在每个月都会有一次规律的来大姨妈的时间。正常的健康女性从本次来大姨妈的第一天到下一次来大姨妈的时候，这段时间被称为月经周期。一般来说，每个女性都有着比较稳定的生理期以及月经周期。

　　当女性在生理期的时候要注意保持个人的卫生，在生理期的时候女性的免疫能力会有明显的减弱，这就很容易会受到一些细菌的感染，因此做好自己的清洁是很有必要的，还需要注意不要有过于激烈的运动，这样会增加出血量，从而影响生理周期。在饮食上也需要多加注意。尽量少吃一些带有强烈刺激性的食物，这些食物会使得子宫受到刺激，从而造成收缩的现象。此外，女性在生理期的时候还需要做好保暖工作，以免受凉会引发痛经症状的出现。