生理期是指女性月经期，女性有正常的月经，说明青春期到来，卵巢开始周期性的分泌雌孕激素，能够导致子宫内膜在激素的作用下出现增生、分泌和脱落。

　　正常的月经周期是25~35天左右，而月经期一般持续3~5天，不超过7天，月经期间要加强自身的保暖，不能够受凉、受寒，多喝温开水，调整作息，不能过于劳累，不要吃辛辣刺激、寒凉的食物。