第二、增强局部的肌肉力量，因为随着年龄的增加，肌肉力量也在减弱，肌肉力量减弱之后，膝关节的稳定性也会下降，在走路的时候就会感觉不舒服，此时可以通过训练肌肉力量，在增强肌力之后，膝关节的稳定性会改善，可以改善走路状态。

　　也可以去医院采取康复理疗，并在局部使用相应的药物进行治疗，比如软骨营养的药物或关节润滑的药物等，可以有效的改善其症状，并规范的进行软骨的健康管理。