长期消化不良怎么调理？长期消化不良者在饮食上一定要特别的小心，首先不能乱吃东西，一些辛辣刺激的东西、生冷寒凉的东西、油腻、粘腻、不容易消化的东西都不能乱吃。

　　另外，饮食要规律，一定要一日三餐，定点定时的吃饭。吃东西的时候不要吃的太撑了，不要碰到很喜欢吃的食物就吃得太多，这样会增加胃肠的负担。

　　最后就是要及时的去找医生调理，可以服用中药治疗，也可以中医针灸足三里、胃俞、脾俞等穴位予以治疗，效果也不错。