身高是让很多人都苦恼的事情，人体的大脑后方有脑垂体，这个部位会分泌很多激素，其中就有会使人长高的生长激素，所以，刺激该部位使其分泌激素，可以使人体长高。

　　如何刺激脑垂体长高?

　　想要刺激脑垂体分泌激素，就得知道脑垂体在什么时间段内分泌的激素最多，在晚上十一点半到十二点半之间激素分泌是最多的，所以想要长高的人应该在此之前睡觉，这样分泌出的激素才会更多。

　　锻炼也可以刺激脑垂体，锻炼时可以加快人体的新陈代谢，某种意义上来说是可以刺激激素的分泌，但是运动起到更大的作用是外力的作用，可以加快骨骼和骨细胞的生长。可以多做一些向上的运动，如跳绳、篮球、羽毛球等。

　　食物的摄取也会加快脑垂体激素的分泌，可以多吃一些高蛋白的食物，例如花生、黄豆等，在发育期，可以将早餐变更为牛奶和鸡蛋，营养价值非常高并且有利于增长。对于碳酸饮料和果汁应该避免饮用，因为其中糖分比较多，会阻碍钙质的吸收，从而会影响骨骼的发育。刺激脑垂体长高的方法，仅限于患者的骨骼线没有闭合的状态，如果已经闭合的，刺激脑垂体也起不到长高的作用。