代谢综合症患者主要是患者因为长时间的作息不规律，饮食不健康，导致患者体内的脂肪等物质出现代谢混乱的情况。大多数患者会出现腰围粗大的情况。患者还会出现血脂偏高的情况。代谢综合症患者总是感觉到没有精神，想睡觉，虽然身上的肉比较多，但还是会感觉到周身没有力气，总是很疲劳的感觉。

　　在学习的时候会感觉到注意力集中的时间比较短，容易分神，容易犯困。特别是在午餐过后，简直是困到眼睛睁不开。代谢综合症患者的体重一般都比较重，稍微运动一下就会出现呼吸相对急促的情况，在运动的时候总是会出现大口喘气的情况。

　　代谢综合症患者由于代谢比价紊乱，体内的血液循环也会比较缓慢，所以身体中的废弃物质也会出现代谢困难的情况，患者的皮肤一般比较粗糙，还比较容易长痘痘，肌肤比较暗沉，没有光泽，也不红润。代谢综合症患者只有积极减肥才能缓解以上症状。

　　患者要注意调整自己的饮食结构，不要吃太多荤腥的食物。要多吃蔬菜水果，注意不要熬夜。制定科学合理的运动计划，严格控制糖和脂肪的摄入。每天的运动不少于两个小时，要注意不要饭后立马就去运动，要等食物适当消化一段时间再去运动。吃完饭可以先散散步。