产后脚后跟疼痛怎么恢复呢？产后的脚跟的疼痛，有可能是因为激素水平改变引起的骨质疏松，或者是缺钙引起的疼痛。

　　孕妇可以通过增加营养，增加高钙饮食，适当多晒太阳可以缓解疼痛。另外，脚跟疼痛要适当穿一些比较软跟的鞋子，减少脚跟硬性碰撞，可以缓解症状。

　　另外，还要避免脚跟的受凉，注意保暖，也可以缓解疼痛；适当热敷对疼痛缓解也很有帮助。