虽然有年轻人的高血压跟遗传因素有一定的关系，但年轻人出现高血压更重要的是平时不良的生活方式，包括长期的疲劳和熬夜、精神压力过大、运动过少、体重增加、大量吸烟和饮酒等。

　　所以，首先应该通过改正不良的生活方式，包括保证合理的睡眠、避免疲劳、舒缓压力、多运动、控制体重、戒烟和限酒等。通过生活方式调整，部分年轻人的高血压能够恢复；如果仍然不能恢复，服用降压药物控制血压。