坐月子可以适当吃虾，因为虾含有丰富的蛋白质维生素以及矿物质等营养成分；不仅能够为产妇提供充足的营养，并且还能够促进奶水分泌。由于部分产妇可能会对虾过敏，建议过敏体质的产妇不能吃虾，避免引起不适。

　　另外，女性在坐月子期间，注意保证充足休息，避免过度劳累；多吃新鲜的蔬菜和水果，缓解便秘症状。