如果男性出现性功能低下，可以通过以下几种方式来达到滋补的作用。

　　第一、通过药物调理。选择些益气生精、温补肾阳的中药，效果会比较好些。

　　第二、通过食补的方式。例如多吃些含锌的食物，像鱼、虾、海鲜、海参等。也要多吃些坚果类的食物，像腰果、板栗等。

　　第三、最主要的要养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒，保持充足的睡眠。在生活中要多加锻炼，要进行慢跑或者游泳，多做些下蹲以及提肛运动。