大多数的上班族饮食都不是特别的规律，经常不能准点吃饭，即使吃也是急匆匆的对付两口，时间长了，胃部的各种问题就找上门来。很多人吃过饭总觉得胃部不舒服。

　　饭后两小时胃不舒服是怎么回事呢?

　　偶尔的饭后胃不舒服可能是所吃的食物刺激到了肠胃，吃得太多太快，增加了肠胃负担，引起了胃不舒服。如果疼痛难忍，就有可能是患了胃炎、胃溃疡等胃部疾病，需要及时进行肠胃检查，及时服用治疗胃病的药物。有些人本身消化功能不太好，食用了不易消化的食物，食物长时间堆积在胃部，最终就会出现胃疼、胃胀、便秘的现象。

　　如果是刚吃过饭就进行运动，也会导致胃不舒服。生活压力太大也会导致胃痛，无论是因为学习还是工作，精神上思考太多都会让身体内部失去平衡，最终引发胃痛等一系列问题。

　　为了避免饭后肠胃不适，吃饭应吃七分饱，消化功能差的人群，应多吃容易消化的食物，例如稀饭、馒头、面条等，不能超出肠胃的消化能力范围，减少肠胃负担。少吃洋葱、大蒜红薯等容易胀气的食物。忌生冷瓜果、煎炸油腻。饭后可以先休息一会，不要立刻进行运动，也不要马上坐着工作。