要想快速入睡，有些小窍门。首先来讲，睡觉前尽可能的放松心情，保持心情的愉悦，不要想不愉快的事情，不要想白天工作上的事情，这样有利于睡觉。

　　另外睡前可以适当的按摩，用双手按摩太阳穴，印堂穴，风池穴等，轻柔的按摩，能够快速的入睡。还有睡觉前可以适当的喝一小杯米醋，或者是喝一杯热牛奶，或者用热水泡脚，都能够快速的入睡。