吃鸡肉能减肥，但是要适量。比如100克鸡肉，大于有167大卡热量，而牛肉和鱼肉大约只有106大卡，所以跟鱼肉、牛肉比起来，鸡肉热量稍微比较高。

　　另外，鸡部位不同，热卡也不一样。相对鸡胸脯热卡比较低，所以为了减肥而选择吃鸡肉，尽量选择吃鸡胸脯，而不要吃鸡爪，鸡爪热卡很高。