头晕吃什么食物好，要看引起头晕的病因，如果是高血压引起的头晕，在平时需要低盐低脂饮食，减少肥肉和动物内脏的摄入，减少腌制品的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　如果是低血压引起的头晕，就需要加强营养，多吃高蛋白、高胆固醇的食物，同时饮食上要偏咸一些。如果是贫血引起的头晕，要多吃一些含铁和蛋白质以及维生素B12和叶酸丰富的食物。