在高温、高湿的环境下长时间作业，一旦出现不适症状应该迅速转移至阴凉通风处休息；同时，解开衣物散热，还可以使用温水擦浴，使体表的温度迅速降低；适当的增加饮水量可以有效地补充机体所需的水份，特别是盐水还可以有效地补充电解质。

　　一些中成药，比如十滴水、藿香正气水等，对缓解中暑的症状效果比较好。如果中暑的症状比较严重，应该迅速的送往医院救治，避免病情进一步加重。