孕妈妈们吃燕窝的最佳时间，一般是在孕早期的时候，因为这个时候是胎儿生长发育的重要过程。孕妈妈们可以选择在早上空腹或者晚上空腹的时候进行食用燕窝，这个时间段是容易比较被人体所吸收的。

　　但是，建议孕妇也不要吃太多。否则会容易造成营养过剩，因为燕窝它属于滋补品，可以间断的服用。如果吃得太多很容易会导致食欲不振或者上火，也会容易造成营养过剩，建议孕妈妈每星期或者每个月吃一次就可以了。