备孕顾名思义就是准备怀孕。在准备怀孕前半年,夫妻双方既要做好身体的准备,也要做好心理的准备。要有健康的身体和愉悦的心情,避免疲劳,放松压力。夫妻之间建立好良好的感情,以便于受精。
对于男方,要戒烟戒酒。对于女方要了解和调整好自己的月经,了解好自己的排卵情况,同时要加服叶酸,使叶酸有储备值,这才是良好的备孕状况。