大家应该知道，多晒太阳可以补钙，其实多晒太阳不仅仅可以为人体补充钙元素，还可以补充维生素d3，一旦体内缺少该元素，会给身体带来严重的后果，缺乏维生素d3时身体会有哪些表现?

　　维生素d3看似普普通通，但不足时会变成高血压，血压持续升高会对生命安全造成威胁，多晒晒太阳，有助于补充维生素d3。莫名感觉情绪低落，甚至是感到绝望，多数人很难将其症状和缺乏维生素d3联系到一起，但实际上抑郁确实是维生素d3不足的潜在症状，多晒太阳，可以减少负面情绪的出现。

　　身体中缺少维生素d3时，身体总是会感觉到疲劳，稍微活动一下便会感觉很累，甚至会影响正常的工作和学习。久而久之还会出现纤维肌痛的症状，需及时的采取措施，才能改善病情。维生素d3的存在，可以促进身体对钙元素的吸收，不足时也会影响钙的吸收，长期缺钙会导致佝偻病，对身体健康是极其不利的。

　　维生素d3不足较为严重时，骨头会有强烈的痛感，关节部位的异常会更加明显，发现骨骼疼痛时，最好是及时检查，结合自身的症状，合理的采取措施，才能缓解症状。平时多晒晒太阳，但要注意不要在烈日下暴晒，避免伤害到肌肤。