小腿抽筋有很多种原因。有些人是因为长期没有运动，突然间进行大运动量的活动，比如长途的行走，长跑游泳，骑自行车，踢球，这种情况下就会导致肌肉过于疲劳，出现小腿抽筋的现象。

　　另外有些人是因为缺钙引起，这种情况下也会导致小腿抽筋。出现小腿抽筋时不要慌张，适当的按摩就会缓解。另外平时要多吃钙片。