小腿肚抽筋的原因和解决方法如下：

　　第一、如果是由于腰椎疾病压迫相应神经根所造成的小腿肚抽筋，可以采取局部热敷、理疗，并且配合腰椎牵引以及功能锻炼等方法进行治疗。

　　第二、若是由于缺钙所造成的小腿肚抽筋，需要进行补钙治疗。

　　第三、对于肢体长期受压所导致的小腿肚抽筋，需要解除致压因素。

　　第四、对于受凉所导致的小腿肚抽筋，需要注意保暖。