喝酒前建议喝些牛奶，能够达到保护胃黏膜，缓解饮酒后不适症状的功效。因为牛奶服用以后，可以迅速覆盖在胃黏膜表面，这时如果饮酒，能够减少酒精对胃黏膜的损伤，减少胃酸的分泌。

　　应避免饮用酸奶，因为酸奶本身为酸性的食物，如果饮用后有可能会刺激胃酸分泌。此外饮酒前，还可以进食些米饭、面条等主食，也能够达到缓解胃部不适的功效。