脾脏和胃部是人体重要的器官，它们承担着消化的作用，不当的饮食习惯和生活习惯，会导致脾胃虚寒，严重时会影响患者正常的生活。采取正确的方式进行调理，脾胃会变得更健康。

　　出现脾胃虚寒症状后，一定要及时的改善不良的习惯，不要吃太多生冷的食物，只会在无形中加重不适感。尤其是现在天气较为炎热，经常吃冷饮，会对脾胃造成刺激，对脾胃的健康是非常不利的。想要改善脾胃虚寒症状，可以多吃一些温热的食物，生姜水有着驱寒、暖胃功效，适量的喝一点，不适感会减少许多。保持规律的饮食习惯，一日三餐按时吃，有助于调理脾胃功能。

　　通过按摩方式来改善脾胃虚寒症状是非常不错的，力度适中的对脾胃部位进行按摩，可加强运化，提高脾胃功能。若是平常大便过于干燥，可顺时针按揉肚子，大便溏稀者，逆时针按揉肚子，症状会减轻许多。多吃新鲜的蔬菜和水果有利于脾胃的恢复，不过要选择容易消化的食物，更加容易被人体所吸收，对脾胃健康比较有好处。脾胃虚寒之人应该多运动，运动能够增强体质，提高身体的抵抗力和免疫力，还能够排出体内水湿，让脾胃恢复健康的状态。