生活中很多人都有湿气，而且祛除湿气的方法也有很多，按摩、运动、艾灸等都可以帮助祛除湿气，其中最经常被提及的祛湿食物就是红豆薏米，那么红豆薏米能除湿气吗?

　　红豆和薏米在一定的情况下是能够帮助祛除体内的湿气的。红豆本身具有丰富的维生素和微量元素，对身体健康有很多好处。还有健胃生津、祛湿的功效，能够帮助排出体内的湿气。而薏米中含有丰富的糖类、蛋白质以及多种维生素，具有健脾祛湿、消肿利水、清热解毒等多种功能。所以如果体内湿气重，是可以通过和红豆薏米茶或者煮红豆薏米粥来除湿气的。

　　但是并非所有情况下喝红豆薏米都能除湿气，如果操作不得当，还会起到相反的作用。有一部分人体内有湿气是脾胃虚寒造成的，而薏米寒性比较重，这部分人经常吃薏米会增加脾胃的负担，脾胃功能受损，湿气更加发挥不出，不但不能治疗体内的湿气，还会造成湿气越来越严重。在煮红豆和薏米的时候方法也比较重要，红豆和薏米都不容易煮烂，直接煮很难起到作用，最好是先将红豆和薏米先用热水浸泡一小时左右，再煮粥或者泡茶，才能够起到去除湿气的作用。