对男孩儿来讲和女孩儿没有区别，因为食物的来源都是一样的。男孩一定要养成良好的生活习惯，少吃点热能的食物，比如汽水或者煎炸的食物，里面的脂肪过高。

　　男孩儿发育期时经常吃富含蛋白质以及氨基酸的食物，可以促进长高。比如扇贝，牛肉，鸡肉，猪肉，小麦以及牛奶等。另外还可以吃富含钙的食物，如虾皮奶酪，以及，西兰花等。