男孩在发育期时，需要积极补充营养，应摄入足够的谷类食物、蛋白质食物，还需要摄入足够的钙、维生素等，以满足身体发育的需求，让孩子顺利度过青春期。具体内容如下：

①谷类食物

男孩在发育期间食量会变大，此时身体也需要较多的热量，因此，在此期间摄入足够的谷类食物十分重要。谷类食物包括面粉、大米、小米等，它们可以为身体补充足够的热量，同时还可以提供一定量的维生素B、蛋白质以及无机盐等。

②蛋白质食物

男孩在发育期间身体肌肉以及各个器官都在发育，需要摄入足够的蛋白质。生活中可多摄入鸡肉、牛肉、牛奶、鸡蛋以及鱼等，这些食物都是很好的蛋白质来源，此外，豆制品也可以为人体提供蛋白质，也可以适当多吃。

③补充维生素

应多摄入水果、蔬菜等，以补充足够的维生素。在发育期间，由于骨骼的发育较快，男孩们还应多摄入钙、磷等营养物质，豆制品、乳制品、虾皮、海带等食物中就含有以上营养物质，可以适当多吃。尽量少让孩子吃脂肪含量高的猪肉，应尽量多吃牛肉、羊肉、虾等，此类动物蛋白中蛋白质含量比较高。