胃是身体重要的消化吸收的器官，胃部的健康若是出现了问题，人们的身体健康和对于营养的吸收都会受到很大的影响，生活中人的很多习惯也会对胃部造成严重损伤，养胃就变成了很重要的事情。

　　养胃时吃什么好呢?

　　比较常见的养胃食物是南瓜，含有大量的果胶和可溶性纤维的物质，可以对胃粘膜部位有很好的保护作用，同时南瓜材质绵软，不是很粗糙，吃了之后也不会对本身胃部的不适造成刺激，对胃溃疡等胃部病变的恢复有很大的帮助。

　　木瓜和南瓜一样，里面的一些营养物质能够帮助促进体内蛋白质的吸收，加快人体的消化，对胃炎患者更是可以帮助促进胃炎的恢复。

　　鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，这些蛋白质能够帮助修复胃黏膜，是生活中很平价的一种保养品，鸡蛋里面的营养价值很高，日常多吃不仅对胃部有好处，对大脑的发育和延缓身体的衰老也有很大的帮助。

　　面条和小米也是人们在胃不好时可以适当多吃的食物，这些食物里面含有补养胃部的物质，对胃部的健康问题有很好的缓解作用。

　　养胃还可以多吃山药，山药里面的黏液对胃粘膜有很好的保护作用，是很好的养胃的食物。