相信绝大多数人有过眼皮跳的经历，一些人认为眼皮跳预示着福祸，但实际上眼皮跳和福祸没有关系，和自身的健康状况有直接的联系。找出眼皮跳的根本原因，才能知道该怎么缓解。

　　长时间集中注意力看着电脑或者是手机，眼睛过度疲劳会导致眼睛抽动，但是一般不会持续太久，只会维持两三秒钟左右。这时最好看看远处，或者是眨眨眼，缓解一下眼睛的疲劳感， 眼皮跳的症状会有所改善。眼皮跳主要是眼睛周围的肌肉神经被刺激造成的，通过休息可以得到改善。

　　休息不好也是一方面，现在很多人由于工作原因，经常会加班到深夜，睡眠太少会导致精力不足，精神状态差，还会导致眼部肌肉紧张，而出现短暂的跳动。适当的休息，躺下睡会觉眼皮跳的症状可得到缓解。眼睛本身存在疾病，也会导致眼皮跳动，需要及时的对眼睛进行检查，找出病因后及时治疗，才能减轻不适的症状。

　　眼皮跳也可能是正常的痉挛现象，偶尔出现该情况，并且维持时间不长，则无需太担心。但如果是抽动频率过高，维持时间过长，则需引起警惕。平时要注意保护好自己的眼睛，多给眼睛休息的时间，避免对眼睛造成不可逆的伤害。