对于腰5骶1突出，具体恢复正常得明确原因性质，一旦出现腰椎间盘突出是可以控制住症状，使其不再进展即是一种胜利。

　　一般情况下没法恢复到正常，属于不可逆的，所以需要注意尽快评估。比如去骨科做磁共振明确后以保守治疗为主，包括口服活血化瘀的药物辅助热敷理疗都能有效改善症状，之后定期复查。