备孕前的准备是比较多，包括男女双方的准备。通常来说，在怀孕前的三个月，男女双方应该改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，适当的参加体育锻炼，多进食些新鲜的蔬菜，水果以及蛋白质。要增强营养，注意早睡早起，避免亚健康的状态。

　　女性在怀孕之前的头三个月，应该适量的补充叶酸，预防胎儿发生神经管畸形的可能。男女双方应该去医院进行检查，包括常规的检查，女性应该额外做妇科检查以及优生十项等等。