对于20岁弯腰时腰疼，最常见的可能考虑是重体力活动的人或者考虑是久坐引起的腰椎间盘突出，所以需要注意和尽快评估。

　　可以口服活血化瘀的药物以及辅助热敷理疗，能够有效改善症状。必要时如果不好的则还需要进行手术干预尽早处理，以免造成神经压迫就比较麻烦，分为开放和微创手术。