在平常生活当中可以适当的喝一些银耳羹。银耳是一样比较常见的食物也是比较名贵有营养的补品之一。银耳的功效主要有增强人体免疫力、缓解疲劳、美容养颜、帮助减肥等等。

　　但是在喝银耳羹的时候要注意，如果银耳羹存放的时间太长就不建议再继续服用了，因为如果存放时间太长，可能会产生对人体有害的物质。