吃饱后摸摸自己的肚子，都会发现肚子鼓鼓的，经过一段时间的消化之后会慢慢缓解。而肚子鼓和肚子胀气是两回事，有很多人在吃完饭后，即使吃得不多，也会有胀气多的问题。

　　肚子胀气多是什么原因?

　　古人常说“食不言寝不语”，吃饭时建议大家不要说话并不是没有道理的，有些人吃饭时喜欢谈天说地，一直大笑，这样就会导致有很多的气体进入到肠胃里面，引起腹部胀气，这种情况过一段时间会好转。

　　肠道的排气障碍也会导致肚子里面的胀气变多，当肠道菌群失衡时，或吃了食物之后产生气体，都会使得人的肠道内有大量气体存在，使得肚子胀气多。

　　比较常见的引起肚子胀气多的原因之一，就是消化不良，吃得太多或者吃了不容易消化的食物时，就容易引起消化不良，影响人的消化功能，导致胀气的出现。

　　出现这些问题，建议饭后适当运动，或按摩自己的腹部，帮助促进肠胃部位的血液循环，缓解肠道气体多的状况。若是因为肠道疾病或者是肝胆疾病、肿瘤等所引起的腹部胀气，需要及时治疗来帮助缓解，不可拖延，避免对内脏器官以及身体健康造成影响。