宝宝从出生开始都是吃的母乳，因为宝宝的身体没办法消化其他的食物，但等到出生六七个月后，母乳已经没办法维持宝宝的身体发育，需要添加辅食。

　　七个月宝宝的辅食食谱应该是哪些食物呢?

　　宝宝在七个月时，可以适当吃一些米糊，米糊里面添加一些蔬菜汁，能够满足宝宝的身体所需要的多种营养物质的补充。米糊里面除了蔬菜之外，也可以添加一些肉汤，肉汤里面含有大量的钙物质、蛋白质等营养物质，也有利于宝宝的身体发育。

　　苹果也是七个月的宝宝可以吃的辅食，建议家长们将苹果和燕麦一样打成泥或者是蒸一下，能够更好得被宝宝吸收和消化，对宝宝的肠道也有很好的保护和调养作用。

　　鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸以及优质蛋白质的成分，对于七个月的宝宝来说也是很有营养的食物，家长们可以将鱼肉打成鱼泥，做给宝宝吃，对宝宝的身体健康也有帮助。

　　宝宝除了米粉之外，也可以适当喝点粥，用蔬菜和肉松搭配起来煮成粥，熬煮得稀烂给宝宝喝，也是很有营养的辅食。

　　在宝宝肠胃允许的情况下，家长们也可以适当给宝宝吃一些新鲜的水果，水果中富含水分以及维生素等的营养物质，对宝宝的身体健康也有帮助。