血压是重要体征，偏高和偏低都不好。血压偏高，会让人头痛，肾功能受损，血压偏低，会让人神情倦怠，难以专注。血压并不是一成不变的，不同时间点，血压有高有低。清晨，血压有上升的倾向，半夜，血压又会自行降低。峰值在白天，最低值在晚上。

　　身体正常时，低压一般在六十到八十九，高压一般在九十到一百三十九。低于两个正常范围，就是低血压，反之，则是高血压。血压在许多方面，都有重要的参考价值。不管是判断心脏功能，诊断疾病，都需要先了解血压，才能更快地找到病因。

　　很多原因会造成血压异常。从血压偏高来讲，不仅有多种疾病会导致血压升高，还存在许多诱因。肾脏疾病，血管疾病，还有代谢异常，都能让血压升高。脂肪太多，饮酒太多，精神太紧张，则会加重高血压。

　　从低血压来讲，也有很多情况会导致这个问题。身体消瘦，有心脏病，缺乏某些营养，突然变换姿势，服用某些药物，都会诱发低血压。要想保持正常血压，要先控制饮食，不能吃得太咸，还要少抽烟和喝酒，多锻炼身体，精神要放松。