如果出现便秘，它的快速排便的方法主要包括以下措施。

　　一，可以通过局部的腹部按摩或者尽早下床活动，活动后有可能会导致胃肠道蠕动增加，从而排出大便。

　　二，饮食上也可以通过多吃含纤维较高的食物，比如新鲜的蔬菜水果，多喝水，从而有利于解除大便。

　　三，也可以通过口服药物，比如双歧杆菌以及促进胃肠道蠕动的药物，比如莫沙必利，这些药物也可以达到相同的效果。