大家平时照镜子的时候，不妨观察一下自己的舌苔，从舌苔的变化可以对身体是否健康进行一个判断，发现舌苔又厚又黄时，一定要引起警惕。

　　身体出现舌苔厚黄的现象时，应观察自己是否存在其它异常的情况，若是同时伴随着口气，说明是胃肠道出现了问题。改善不良的饮食习惯，清淡饮食，舌苔的颜色会慢慢恢复正常。舌苔厚黄意味着身体中的火气比较重，经常吃一些油腻、辛辣刺激的食物，经常抽烟喝酒，身体中的热气会比较严重，从而会出现舌苔厚黄的症状。

　　上火是非常常见的一种现象，吃太多油腻的食物或者是经常熬夜，都会出现上火的现象。发现舌苔厚黄，舌头有点偏红的时候，可以多吃一些清热去火的食物，多喝一些清热茶，可以缓解上火症状。

　　舌苔发黄的同时，如果有排尿总是排不干净的感觉，说明膀胱系统出现了异常，及时对身体进行详细的检查，根据自身情况选择合适的药物进行调理，可有效的消除感染，减少对膀胱的伤害，不仅排尿会恢复正常，舌苔的颜色也会恢复到正常的颜色。