头疼的情况很常见，引起头疼的因素有很多，虽然不是比较严重的症状，但是却会不断的折磨大家的神经，让人觉得非常的不舒服。如何才能快而有效的头疼?

　　头疼比较厉害的时候，可以用毛巾包裹冰块敷在额头上，通过寒冷的刺激可以加快血管收缩，从而有效的缓解头疼。但是无法适应这个方法的人最好不要尝试，避免头疼变得更严重。或者是喝点薄荷茶，薄荷有着镇静、安神的作用，适量的饮用，可以有助于缓解头痛。

　　按摩是缓解头疼比较有效的一个方式，每天刚刚起床的时候，或者在每天晚上睡觉之前，用手对太阳穴周围进行按揉，反复的操作，头痛会减轻许多。用指尖代替梳子，按照梳头的方式对着疼痛的部位不断的按摩，缓解的效果也非常不错。

　　头疼时最好是及时的找出原因，如果是因为精神压力大引起的头疼，可以多听听舒缓的音乐，多做一些自己感兴趣的事情，让身心放松下来，从而来缓解头疼。保持充足的睡眠，多休息，积极的治疗身体出现的疾病，这样才能快而有效的缓解头疼。