来月经时候，由于体液丢失的比较多，建议增加液体的入量，可以多饮水，像茶叶可以选择喝花茶、柚子茶、水果、茶，部分引起女性朋友神经兴奋性增强，容易兴奋的茶叶，最好不要饮用。

　　由于女性朋友月经期本身机体抵抗力会有所下降，需要充足睡眠和休息来保证足够的身体营养供应，所以这一类的茶最好不要喝。