经期不建议喝茶。即使在非经期，不建议女性喝过多茶叶；因为茶叶含有多量鞣酸，鞣酸可抑制铁的吸收。

　　经期由于失血易丢失大量的铁，此时需吃含铁丰富的食物，以补充经期失血。喝茶的作用正好相反，所以经期不建议喝茶。

　　经期要多吃肉类或者菠菜等食物，此类食物含有的铁元素丰富。