高血压能吃的食物，并不代表要过量吃、天天吃。吃这种食物，对于控制血压会有帮助。当然食物并不能代替降压药物的作用，只能辅助控制血压平稳。

　　高血压能吃的食物包括富含粗纤维的全谷物，可多吃粗粮，例如红薯、芋头、地瓜等等。多吃易消化的低盐低脂的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等等。还需要多吃优质的动物、植物蛋白。