一般情况下一个成年人一天在常规活动状态下大约会消失2000至3000大卡的热量。女性消耗的热量会少一些，相对的，男生消耗热量会更多一些。

　　热量消耗主要是和年龄有关系，与平时的运动量也是有关系的。对于长期不不能够正常活动卧床的人，消耗的热量是很少的。如果活动量特别的大需求的热量自然也就会增加。还有一些从事于重体力劳动的人群一天消耗的能量，甚至可以达到四千千卡达。