女性肾虚是由于压力大，经常熬夜，劳碌过度，缺乏运动所导致。一般表现为脱发，腰膝酸软，失眠多梦，心烦易怒，月经不调等。

　　女性补肾的方法主要有：

　　一、规律生活，早睡早起，加强锻炼，提高机体免疫力。

　　二、可以食物补肾，可以多吃些枸杞，大枣，韭菜，羊肉，狗肉，何首乌，黑豆，黑芝麻，阿胶等。

　　三、中药补肾可以服用些六味地黄丸，左归丸等。