凉性水果是指热量密度低、富含膳食纤维、脂肪和糖分都比较少。凉性的水果主要有哪些呢？

　　凉性的水果主要有西瓜、甜瓜、梨、橘子、香蕉、桑葚、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、柚子、荸荠、香瓜等。

　　哪些人适合吃这些凉性的水果呢？主要是湿热体质的人，可以多吃一点凉性的水果，对身体有好处。